Naturhälsa

  Mindfulnessinspiration


Mindfulnesskurs hel/halvdag


Du får under dagen prova på olika övningar på vår kursgård och även ute i naturen.



      Innehåll:

 


  • Avslappningsövningar
  • Andningsövningar
  • Gående meditation
  • Sittande meditation
  • Sinnesövningar i naturen
  • Qigong


 


 


 Mindfulness inspiration 3 tillfällen  1h/vecka


Kursen består av tre träffar och du får några övningar att träna på hemma. Efter kursen har du möjlighet att på egen hand forsätta din träning hemma. Forskning har visat att regelbunden träning i ca två veckor kan förbättra din hälsa!


 


 


Meditationskurs 3 tillfällen  1h/vecka

Kursen består av tre träffar och innehåller introduktion,  övningar i bla  sittande  och gående meditation för att du själv ska kunna utöva meditation hemma.

Grupper startar med minst 6 anmälda!


Individuell introduktion i meditation

boka tid via mail



Se priser

 



Det finns även möjlighet till individuell mindfulness/stresshantering

(1 timme)

se priser, bokning via mail



Mer information och anmälan via mail: info@naturhalsa.net

Copyright © All Rights Reserved