Mindfulness inspirerad kurs halvdag

Du får under dagen prova på olika övningar på vår kursgård och även ute i naturen.

      Innehåll:

Vad är mindfulness

Avslappningsövningar

Andningsövningar

Gående meditation

Sittande meditation

Sinnes övningar i naturen

Pris

750 kr/ person intresseanmälan, grupp startar minst 8 anmälda

Individuell mindfulness /stresshantering

Pris 750 kronor/ 1h

Mer information och anmälan via mail: info@naturhalsa.net