Naturhälsa
Mindfulnessinspiration
Mindfulnesskurs hel/halvdag
Du får under dagen prova på olika övningar på vår kursgård och även ute i naturen.
Innehåll:
Avslappningsövningar
Andningsövningar
Gående meditation
Sittande meditation
Sinnesövningar i naturen
Qigong
Mindfulness inspiration
2 tillfällen 45 min/vecka
Kursen består av två träffar och du får några övningar att träna på hemma. Efter kursen har du möjlighet att på egen hand forsätta din träning hemma. Forskning har visat att regelbunden träning i ca två veckor kan förbättra din hälsa!
Meditationskurs
2 tillfällen 45 min/vecka
Kursen består av två träffar och innehåller introduktion, övningar i bla sittande och gående meditation för att du själv ska kunna utöva meditation hemma.
Grupper startar med minst 6 anmälda!
Individuell mindfulness/stresshantering
45 min/ tillfälle
se priser, bokning via mail
Mer information och anmälan via mail: info@naturhalsa.net