Naturhälsa

Mindfulnessinspiration

 

Mindfulnesskurs hel/halvdag

 

Du får under dagen prova på olika övningar på vår kursgård och även ute i naturen.

 

 

Innehåll:

 

  • Avslappningsövningar
  • Andningsövningar
  • Gående meditation
  • Sittande meditation
  • Sinnesövningar i naturen
  • Qigong

 

 

 

Mindfulness inspiration 3 tillfällen 1h/vecka

 

Kursen består av tre träffar och du får några övningar att träna på hemma. Efter kursen har du möjlighet att på egen hand forsätta din träning hemma. Forskning har visat att regelbunden träning i ca två veckor kan förbättra din hälsa!

 

 

 

Meditationskurs 3 tillfällen 1h/vecka

Kursen består av tre träffar och innehåller introduktion, övningar i bla sittande och gående meditation för att du själv ska kunna utöva meditation hemma.

Grupper startar med minst 6 anmälda!

 

Individuell introduktion i meditation

boka tid via mail

 

 

Se priser

 

 

Det finns även möjlighet till individuell mindfulness/stresshantering

(1 timme)

se priser, bokning via mail

 

 

Mer information och anmälan via mail: info@naturhalsa.net

Copyright © All Rights Reserved