Till en inspirationsdag på Wickeby kursgård. I en harmonisk, naturnära och lantlig miljö.

En dag för avslappning, återhämtning, inspiration, balans och möjlighet att fylla på med ny energi.

Forskning har visat att regelbunden träning i mindfulness på din arbetsplats kan:

• Minska stress
• Öka förmågan att fokusera
• Öka förmågan att hantera förändringar
• Möjlighet att få bättre kommunikation med kollegor
• Minska sjukfrånvaro
• Ökad kreativitet

Under dagen får ni prova på olika övningar för att vara i nuet:

• Avslappningsövningar,
• Andningsövningar,
• Meditation
• Gruppövningar.
• Medvetande övningar i naturen
• Qi gong